パンカロリー表

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食パン(4枚切)１枚251�i
食パン(5枚切)１枚200�i
食パン(6枚切)１枚166�i
食パン(8枚切)１枚124�i
バターロール１個 108�i
レーズンバターロール１個 129�i
フランスパン約２�aの厚さ67�i
クロワッサン１個 200�i
ライ麦パン1枚　177�i
コッペパン(100ｇ) 265�i
蒸しパン・ケーキ　約300〜400�i
アンパン１個　266�i
クリームパン１個　290�i
ジャムパン１個　238�i
メロンパン１個300〜500�i
デニッシュパン１個　296�i
ホットケーキ1人分(2枚)564�i
ピザトースト (１枚) 326�i
フレンチトースト (１枚) 300�i
カレーパン(１個) 330�i
焼きそばパン (１個) 290�i
コロッケパン (一個) 266�i
ホットドッグ (１個) 294�i
�ﾜパンに良く使われる物�ﾜ
ベーコン (10g) 41�i
サラミ (8g) 40�i
トマトケチャップ (20g) 24�i
トマト (30g) 6�i
ホットケーキミックス粉 (100g) 366�i
バター・マーガリン(8g) 60�i
メープルシロップ (20g) 51�i
イチゴジャム (大さじ１杯20ｇ)39�i
オレンジママレード (大さじ１杯20ｇ)36�i
ブルーベリージャム (大さじ１杯20ｇ)36�i
ピーナッツバター (大さじ１杯20ｇ)110�i

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あくまでも目安として参考にしてください。
味付け、量などでカロリーは異なりますのでご注意ください。

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