魚介類カロリー表
赤貝(100ｇ)74
あさり(100g生)30
あわび(100g)73
牡蠣(100g生)60
さざえ(100g)89
つぶ貝(100g)86
とり貝(100g)86
はまぐり(100g)(生)38
はまぐり(100g)(焼き)77
ホタテ(100g貝柱) 97
ミル貝(100g)82
いか(100g生) 88
するめ(100g)334
いかの塩辛(100g)117
甘エビ(100g)87
車えび(100g)97
ブラックタイガー(100g)82
伊勢えび(100g生) 92
桜えび(ゆで100g)91
しゃこ(100gゆで) 98
毛がに(100gゆで) 83
ずわいがに(100gゆで) 69
イクラ(100g)272
数の子(100g)89
キャビア(100g)263
明太子(100g)126
うに(100g)120
たこ(100g)99
あくまでも目安として参考にしてください。
味付け、量などでカロリーは異なりますのでご注意ください。
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